Alder

Jern

Bronse

Sølv

Gull

Dobbel gull

til og med 7 år

15 km

25 km

50 km

               100 km

8-9 år

25 km

50 km

100 km

200 km

10-11 år

50 km

100 km

200 km

               400 km

12-13 år

100 km

200 km

300 km

               600 km

14-55 år

100 km

200 km

300 km

500 km

56-70 år

50 km

100 km

200 km

300 km

over 70 år

50 km

100 km

150 km

200 km